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澳洲幸运10平台:产妇营养汤粥_教育学/心理学_人文社科_专业资料

2021-03-02 06:20:27 来源:【jake】 作者:-=Jake=- 197
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一、莲藕排骨汤:治疗产妇贫血,具有缓解紧张的作用、 二、干贝汤有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 三、海参适合产后虚弱,消瘦发力、肾虚水肿及黄疸者。 四、糯米粥性味甘平,补中益气。 五、花生粥加冰糖补血养血,润肺 六、木耳粥清除体内瘴气、排毒 七、猪骨鱼片粥健脾益气、养血壮骨、生精下乳,富含营养,除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外,还富有铝、 磷、铁,因而有良好的生血、壮骨作用,并能有效地促进乳汁的分泌。山楂煮粥:取山楂 15 克,大米 60 克,红糖 10 克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米,红糖煮成粥食 用。具有开胃消食,活血化瘀的功效,适宜于产后恶露不尽,腹部疼痛,食欲不振等病佳。 柏子仁粥:柏子 15 克,粳米 50 克,文火煮粥,食用前加蜂蜜 15 克,每日分二次服用,可安血养神。 大便秘结,失眠多梦者适用。 鲫鱼烧通草:活鲫鱼一尾(100-120 克),通草 10 克,将鲫鱼去鳞和内脏,洗净,同通草一齐加水煮至 鲫鱼熟烂,吃鱼喝汤,可治疗产后缺少乳汁。 猪蹄葱白煮豆腐:猪蹄一只,葱白二节,豆腐 60 克,黄酒 30 毫升,将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同 放砂锅内加水适量,文火煮 30 分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行 15 克,猪蹄 2 只, 同炖,饮汤食用,适用于乳房胀痛,肝郁气滞产妇营养粥,乳汁不通者。

当归生姜羊肉汤:当归 15 克,生姜 15 克,羊肉 250 克,将羊肉切成小块,同当归,生姜放入瓷罐中, 加水 500 毫升,用旺火炖至羊肉熟烂后食用,用于产妇分娩后,小腹持续疼痛。 龙眼肉煮粥:龙眼 15 克,红枣 15 克,粳米 50-100 克一起煮粥,加红糖少许调味,每日服二次,能安 神养心,健脾补血,适用于产后贫血亚博全站 ,心悸失眠,体质虚弱者。 何首乌煮粥:何首乌 30 克,红枣 15 枚,粳米 50-100 克,先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米,红枣同入 砂锅内,文火煮成粥,将稠时放入糖少许,溶解以后即可食用,每日服二次,能补气血鸭脖官网 ,益肝肾,适用 于产后血虚,眩晕耳鸣,腰膝酸痛,大便干结,头发稀疏。 黑木耳煮粥:黑木耳 15 克,红枣 15 枚,粳米 50-100 克,黑木耳用温水泡发洗净,三者一并煮熬成粥, 放入冰糖或红糖。日服二次,能益心补血,适用于产后失血较多,头晕目眩,唇白甲淡,面色发白,脱 发患者。 苏木益母草煲鸭蛋:苏木 9 克,益母草 30 克,青皮鸭蛋 2 个,将三味加水同煮,待鸭蛋煮熟后去壳再 煮 2-3 分钟,喝汤吃蛋,用于产后腹痛等症。 剖腹产的月子,产妇除了正常生产带来的体力消耗、身体虚弱及子宫等器官复位需要调养之外,剖腹产 还多了一个手术,伤口需要一段时期的恢复,就需要更多的照顾。

关于剖腹产手术后多长时间可以进食, 医生会告诉你的, 通常是几个小时, 等你能放 P 了基本就可以了。 但是,之后的饮食调养也是很重要的。头 1-2 天应该是流食,之后的 1-2 周是半流食,然后逐渐恢复到 正常饮食。 顺产的月子,产妇头 2 周主要是静卧修养,恢复体力,让子宫尽早复位,以及恶露的排除。产妇的饮食 以易消化、清谈、开胃的半流食为主,避免喝油腻的汤(对排除恶露不利)。以小米粥,糯米花生粥(有 助于肠蠕动,发奶),蛋羹,红豆汤(利尿、消肿),汤面,馄饨,鸡肉,瘦肉,鱼汤,青菜,洋葱,萝卜汤,香菇,木耳,桂圆,水果等为主,第一周每天吃猪肝汤或是麻油炒猪肝(帮助恶露排出),第 二周每天吃猪腰子,炒菜做汤都可以。 头 2 周的催奶主要靠多让 baby 吸允,刺激妈妈产奶。而且 baby 需要的奶量并不多,不需要下力喝汤发 奶。注意吃一消化的食物即可。由于剖腹产还有术后的恢复问题,饮食上要有更多的注意。糯米粥,洋 葱,萝卜都是帮助肠蠕动,并助消化的食物,胀气的食物少食。另外,红枣,红糖,生姜,酒酿这些本 来月子里该多吃的食物,为了伤口尽快愈合,术后也要少食,视伤口愈合情况,逐渐增加用量。

剖腹产术后吃胀气食物(ZT) 有些产妇刚做完剖腹手术,家人便开始给大量提供牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。这些 食物食用后会促使肠道产气,使产妇发生腹胀。剖腹产手 术会使肠肌受到刺激,导致肠道功能受 抑,肠蠕动减慢,肠腔内有积气,容易在术后产生腹胀。所以,术后过多食用这些食物会更加重 腹胀,也不利于伤口愈合。 纠错法: 不要给产妇进食这些胀气食物,6 小时后适宜食用一些排气类食物,如萝卜汤等,以增强肠蠕 动,促进排气。待 24 小时胃肠功能恢复后鸭脖app官网 ,进食流食 1 天,如蛋汤、米汤等。当产妇排气后,饮 食可由流食改为半流食,适宜进食富有营养并易消化的食物,如蛋汤、烂粥、面条、馄饨等,然 后依产妇体质把饮食逐渐恢 复到正常。 头 2 周不要急于喝一些油腻的下奶汤,例如鸡汤、肉汤 等等。生化汤,是台湾坐月子的饮食方式,剖腹产,为了伤口的愈合,7-10 后才喝生化汤。 产后 3-4 周,经过前 2 周的修养和调理,产妇的体力应该恢复大半,恶露也渐少。产妇可以通过第 3-4 周,逐渐向正常饮食和生活节奏过渡。这个时期还是要以易消化,营养均衡,补血补气,促进母乳的饮 食为主。除了前面的那些食物可以继续食用外,增加猪蹄花生汤(下奶),鲜鱼炖豆腐(下奶),酒酿 鸡蛋(下奶),鸡汤,排骨,猪肉,牛肉,鸡肉,米饭,面食。

。。半流食过渡到固体食物。 产妇在家里增加活动量,为月子后的正常生活做准备。剖腹产妇,由于伤口的恢复需要更多的时间,更 要多注意休息,避免提重物,直到伤口完全长好。红糖水的功效与作用全析 每天喝适量的红糖水对身体是有好处的,它能促进血红细胞的分裂,使身体内血液的质量得到保证。但是建议你 不要在睡前喝,那样很可能会使体内糖储量过大,长期如此有可能会导致糖尿病,同时还可能出现的是发胖、龋齿等 其他症状。你可在睡前喝适量白开水,这样可以帮助身体在夜间的新陈代谢,随着早晨的排尿,就可把前一天身体所 存留的大量废物排出体外,这样对身体是有好处的。 红糖的好处在於「温而补之,温而通之,温而散之」 ,也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快, 吸收利用率高,可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒 腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作 用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。 未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分,也更加容易被人体消化吸收,因此能快速补充体力、增加活力, 所以又被称为「东方的巧克力」 ,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡 萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。

此外,红糖的含钙量是白糖的 10 倍,含铁量是白糖的 3.6 倍。将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效,红糖水 是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的 7~10 天中若喝一些红糖水,能补充能量、增加血容量亚博电竞 ,有利於产后体力的恢复产妇营养粥,且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等,也有 明显的促进作用。 红糖水对妇女月经顺畅也有帮助,可让身体温暖,增加能量亚博直播 ,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约 20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加 饮一杯,持续一星期即可有效改善。 除了饮用之外,红糖水也能用於外敷,同样具有排毒滋润的功效,老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了,伤 口又红又肿,疼痛难耐,此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处,一会儿疼痛就能减轻,红肿也会逐渐消 退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒,也可用红糖水洗擦、清洁,可有效地减轻乾痒的感觉。

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